Presión Arterial

La Presión Arterial es la presión que la sangre ejerce contra las paredes de las arterias. Esta presión es necesaria para que la sangre circule a través de los vasos sanguíneos y pueda aportar el oxígeno y todos los nutrientes a los órganos del cuerpo y así funcionen adecuadamente.

Como se ejerce esta presión depende de varios factores, que son los siguientes;

• Debito sistólico, que es el volumen de eyección del ventrículo izquierdo.
• Distensibilidad de la aorta y de las grandes arterias
• Resistencia vascular periférica, especialmente a nivel arteriolar, que es controlada por el sistema nervioso autonómico.
• Volemia, que es el volumen de sangre dentro del sistema arterial.

Componentes de la Presión Arterial

Presión arterial sistólica: es la presión máxima que se alcanza en la sístole, es decir, cuando el corazón se contrae. Esta depende fundamentalmente del débito sistólico.

Presión arterial diastólica: es la presión mínima de la sangre contra las arterias y ocurre durante la diástole o entre latidos cardiacos. Esta depende fundamentalmente de la resistencia vascular periférica.

Para expresar la cantidad de la presión arterial se escriben dos números separados por una pleca, donde el primer número es la presión sistólica y el segundo corresponde a la  presión diastólica.

La presión del pulso es la diferencia entre la presión sistólica y la diastólica

Medición de la Presión Arterial

Habitualmente la medición de esta presión se realiza mediante la utilización en conjunto de un estetoscopio y un esfigmomanómetro, los más usados son los de mercurio o los de tipo aneroide; aunque hoy en día también se utilizan mucho los tensiómetros automáticos.

Para realizar la medida de esta presión es recomendable que te encuentres tranquilo y en una habitación con temperatura confortable, además es conveniente que no hayas consumido café o alguna bebida energizante por lo menos una hora antes. El lugar más preciso para realizar esta medida es alrededor de alguno de los brazos, aunque si existe algún inconveniente para hacerlo en los brazos, como una fistula o canalización por medicamento,  también puede hacerse en los tobillos. 

Valores Normales de la Presión Arterial

El valor normal de la presión arterial puede ser diferente en algunos pacientes dependiendo de varios factores o circunstancias, por ejemplo; la edad, la actividad física que realiza, el lugar donde vive debido a la altitud o si se encuentra en algún problema de salud como sobrepeso, desnutrición, insuficiencia renal entre otros. Pero en general, existen rangos dados tanto para la presión sistólica como la presión diastólica (Presión Arterial) que se consideran normales.

El valor normal de la presión sistólica varía entre un máximo de 140 a un mínimo de 100 y el de la presión diastólica es entre un máximo de 90 a un mínimo de 60 se escriben en unidades de presión (mmHg). Es decir, si tu presión es de 120/80 mmHg es totalmente normal, aunque como mencionamos anteriormente debido a varios factores una persona con presión arterial de por ejemplo 135/85 mmHg también puede ser considerada normal.

Cuando la presión arterial sobre pasa los niveles de 140/90 mmHg se considera una presión alta (hipertensión) y cuando esta disminuye debajo de los 100/60 mmHg se considera una presión baja (hipotensión)

Trastornos en la Presión Arterial

Un trastorno de la presión arterial es cuando esta sobre pasa sus niveles máximos o disminuye sus niveles mínimos y son llamados presión alta (hipertensión) y presión baja (hipotensión) correspondientemente.

Presión Alta (Hipertensión)

Como hemos dicho este es el aumento de la presión arterial, normalmente esta no presenta síntomas durante mucho tiempo, pero si no se controla puede causarte daños más graves como aumentar de tamaño tu corazón, un infarto de miocardio, una hemorragia o una trombosis cerebral. Las primeras en recibir un daño cuando hay hipertensión son las arterias, ya que estas se engruesan lo que dificulta el paso de la sangre a través de ellas.

Clasificación de la Hipertensión

• Hipertensión en Estadio 1: 140/90 a 159/99 mmHg
• Hipertensión en Estadio 2: 160/100 a 179/109 mmHg
• Hipertensión en Estadio 3: 180/110 o mayor

Presión Baja (Hipotensión)

La hipotensión es lo contrario de la hipertensión, es decir, cuando la presión arterial disminuye por debajo de los niveles mínimos, esta se produce cuando los latidos del corazón encargados de bombear la sangre al resto del cuerpo, tienen un ritmo más pausado de lo normal, lo que significa que ni el corazón, cerebro ni los demás órganos reciben la sangre suficiente para poder funcionar adecuadamente. Cuando esto ocurre es muy normal que puedan darse mareos y desmayos entre otras dificultades. La hipotensión se da cuando la presión arterial se encuentra por debajo de 100/60 mmHg.

Tipos Principales de Hipotensión

1. Hipotensión ortostática: se produce cuando hay un cambio súbito en la posición del cuerpo, por lo general cuando pasa de estar acostado a estar parado y normalmente dura por poco tiempo, o si esta ocurre después de comer se denomina hipotensión ortostática postprandial.
2. Hipotensión Mediada Neuralmente: esta sucede cuando una persona ha estado de pie por mucho tiempo, y afecta más a adultos jóvenes y niños.
3. Hipotensión Grave: esta ocurre cuando hay una perdida grande de sangre, infección o reacción alérgica intensa.

Como Mantener una Presión Arterial Normal

Para poder mantener tus niveles de presión arterial dentro de lo normal existen varios hábitos que pueden tomarse en cuenta para lograrlo, entre ellos están;

• Realizar ejercicio frecuentemente
• Disminuir el exceso de sal
• No fumar
• Moderar el consumo de alcohol
• Controlar el peso
• Tratar de llevar una alimentación equilibrada
• Dormir bien
• Aprender a controlar el estrés
• Tomar suficiente agua
• Realizar chequeos médicos periódicamente

Sigue estos consejos y seguramente podrás disminuir el riesgo de sufrir ya sea de hipertensión o hipotensión; y si en dado caso ya presentas alguno de igual formar seguir estos hábitos te ayudar a mejorar tu condición, además de seguir los tratamientos que tu medico te haya indicado.

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