Hipertensión Arterial

La Presión Arterial es la presión que ejerce la sangre contra las paredes de las arterias, cuando esta se eleva por tiempo continuo sobrepasando los valores establecidos como normales, se le conoce como “presión alta” o en términos médicos Hipertensión arterial, también es conocida como <la muerte silenciosa> debido a que en sus inicios no suele presentar síntomas para identificarla pero con el tiempo, de no tratarse, puede provocar daños de salud muy graves.

La presión arterial consta de dos componentes; presión sistólica y presión diastólica, donde la primera se presenta en el momento en el que el corazón bombea la sangre a las arterias y resto del cuerpo, en el cual la presión llega a su punto más alto y la segunda ocurre cuando el corazón se relaja y la presión cae. En el momento en el que alguna de las dos sobrepasa sus valores normales, quiere decir que la fuerza ejercida por el corazón ha sido mayor a la que debería, por lo que la presión de la sangre hacia las arterias se eleva.

Etapas de Hipertensión Arterial

Presión Arterial Normal: 120/80 mmHg

Pre hipertensión: 121/81 a 139/89 mmHg

Hipertensión Estadio 1: 140/90 a 159/99 mmHg

Hipertensión Estadio 2: 160/100 a 179/109 mmHg

Hipertensión Estadio 3: 180/110 mmHg o mayor

Si tu presión arterial se mantiene elevada con los valores mostrados anteriormente de forma continua, podría provocarte daños muy grandes a tu salud, entre ellos los principales son;

1. Endurecimiento de las arterias: Las primeras en sufrir las consecuencias de la hipertensión son las arterias, ya que estas se endurecen al soportar la presión arterial alta de forma continua, además de causar engrosamiento de los músculos que recubren la pared arterial y provocar estrechamiento, dificultando el paso de la sangre a través de ellas.
2. Agrandamiento del Corazón: Cuando existe presión arterial alta tu corazón trabaja con mayor fuerza por lo que su tamaño aumenta para poder realizar el trabajo adicional. Mientras tu corazón sea más grande necesitara más sangre rica en oxigeno pero menos circulación adecuada mantendrá. Es por ello que una persona con el corazón crecido se sentirá débil  y cansada y le será muy difícil realizar actividades físicas.
3. Daño Renal: La presión arterial alta continua puede llegar a causar daños a tus riñones, si el riesgo sanguíneo de estos órganos se ve afectado.
4. Daño Ocular: Si presentas problemas de diabetes, la hipertensión puede ocasionar rupturas en los pequeños capilares de la retina del ojo, provocando derrames y llegando a causar la ceguera.

Factores que Causan la Hipertensión

En la mayor parte de los casos de hipertensión se desconoce la causa verdadera, a esto se le denomina, hipertensión esencial o primaria, aunque existen diversos factores relacionados con la enfermedad donde la persona se puede encontrar en mayor riesgo de sufrirla. Entre ellos están;

• Herencia
• Edad
• Sexo
• Sobrepeso
• Uso de productos de tabaco
• Ingesta excesiva de bebidas alcohólicas

La presión arterial alta que es causada por alguna otra enfermedad o afección se denomina hipertensión secundaria y se da en la menor parte de los casos. Los siguientes son algunas de las enfermedades que pueden ocasionar la hipertensión secundaria;

• Causas Renales
• Problemas Vasculares
• Causa Común Endocrina
• Causa Hormonales
• Drogas y Toxinas
• Embarazo

Síntomas de la Hipertensión Arterial 

En la mayor parte de los casos no se presentan síntomas, aunque si esta se presenta en forma continua por mucho tiempo provocara una mayor dificultad donde se notaran algunos cambios, como cansancio, debilidad entre otros.

Diagnóstico Para la Hipertensión

Como puede pasar mucho tiempo con hipertensión sin sentir ningún síntoma, la única manera de detectarlo es haciéndote chequeos médicos periódicamente, así sabrás como mantienes tu presión y si esta se ha alterado en algún momento.

Como Tratar la Hipertensión

El primer paso luego de que te hayan detectado hipertensión, es cambiar esos malos hábitos que pueden contribuir a que esta se mantenga elevada, tomando algunas precauciones tal vez no logres curarla pero si mantenerla controlada. Tienes que tomar en cuenta lo siguiente;

• Llevar una alimentación baja en grasa y sal, así como productos que contengan un alto grado de sodio como embutidos o productos enlatados.
• Si estas en un estado de sobrepeso es necesario que trates de bajarlo y mantenerte lo más próximo posible a tu peso ideal según tu edad y altura.
• Es de suma importancia mantenerte activo, puedes comenzar un programa de ejercicio regular, pero sin esforzarte más de lo que puedes aguantar, comienza con rutinas sencillas y poco tiempo y luego lo vas subiendo gradualmente.
• Los estados emocionales como el estrés y la ansiedad pueden alterar tu presión arterial, así que es importante a sepas como controlar estas situaciones.
• Dejar de fumar
• Reduce el consumo de alcohol
• Trata de descansar lo suficiente, si tu cuerpo no reposa para recuperar energía trabajara forzado y eso puede elevar tu presión arterial.
• Si la hipertensión ha estado por mucho tiempo puede ser necesario que tomes algunos medicamentos para poder controlarla.

Si sigues estos consejos puede llegar a controlar tu presión, como hemos mencionado antes, es difícil que esta pueda curarse pero si puedes controlarla. 

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